为您选择合适的床垫需要仔细考虑，因为它是您日常生活的重要组成部分。床垫会影响您的睡眠质量，也可能会影响您的情绪，心理警觉和身体健康。但是，即使质量很高，床垫也会在七到十年后很快就磨损。

  或早或晚，您需要将其更换为新的以满足您的当前需求。尽管没有设定最后期限的必然选择，但有迹象表明，改变是有序的。考虑到这一点，下面的列表应该提示您何时该告别您的旧床垫：

  第一、过度下垂或下沉

  多年来，弹簧床垫也被称为床垫中间的山谷，逐渐失去其弹性。如果您发现下降幅度达到了离中心4到6英寸之间的突破水平，这是一个红色标记，表明床垫已远远超过其盛放时间。

  这将损害脊椎的正确对齐方式，如果您无法将旧的床褥扔掉，最终会导致腰背酸痛。更不用说，缺乏支撑会引起长期的早晨疼痛，尤其是在春天开始刺痛您的背部和侧面时。

  第二、臭虫或尘螨

  床垫老化的另一个迹象是，当它睡在床垫上时，会导致整个身体不适，发痒的感觉。这可能是由于床垫中存有臭虫或尘螨，尽管您可以每周两次对吸尘器进行吸尘和熨烫，以暂时解决此问题。

  如果瘙痒持续存在，那么您就知道最好摆脱旧床垫，再购买新床垫。

  第三、嘈杂的春天和吱吱作响

  床被设计为安静的，即使您在辗转反侧时也是如此。尽管不建议进行测试，否则跳到床垫表面不应引起声音，因为它可能会损坏弹簧。尽管如此，如果您听到任何吱吱声或金属打磨声，则问题可能出在弦上。

  这将削弱床垫的基础，这意味着您必须更换它，因为它可能会损害您的睡眠，姿势和肌肉。

  第四、有些不对劲的气味

  经过数年不眠的睡眠，在潮湿的卧室中，如何才能收集到不受欢迎的细菌，真菌甚至霉菌也就不足为奇了。如果您发现在清洗和更换床单后出现了持久性臭味，那么购买新床垫可以使您的身体更清新。