牢固是相对的。硬度是一个很大程度上取决于体重和体型的术语。体重越重，他们越会沉入床垫中，然后它们会变得更柔软。娇小的人也是如此，但恰恰相反—体重越轻，您越会发现自己躺在床垫上而不是躺在床垫上。因此，身材娇小的人可能比找到柔软床垫的人更难。

  但是，通过使用某些精选床垫，我们发现沉重的人实际上会沉入床的舒适层中，并最终在聚乙烯泡沫或卷材基层上更多地躺下，这将使床感觉非常牢固。这表明您需要更厚，更支撑的床垫。

  检查您的睡眠姿势。考虑到床垫的坚固程度，卧铺类型也非常重要。背部和腹部的睡眠者通常需要更坚固的表面，以支撑臀部和肩膀，使脊柱保持中立。如果床太软，背部和腹部的睡眠者可能会发现他们的臀部沉入床中太深，从而使脊柱弯曲。侧卧人员需要较柔软的床垫，以使其臀部和肩膀更加舒适。如果您侧卧在过于牢固的床垫上，则会限制手臂和臀部的血液流动，这可能会使它们感到刺痛，甚至使您失去感觉。

  另外，无论脊背还是侧卧，保持脊柱正确对齐对于身体的整体健康非常重要。请牢记所有这些，因为我们在谈到软化床垫时会遇到的不同选择。

  选择最适合您的床垫。许多人发现柔软的床垫要比坚固的床垫舒适得多。对于脊柱侧弯或纤维肌痛等疾病的患者而言，这可能尤为重要 。考虑到我们一天的睡眠时间是三分之一，这等于我们将近三分之一的时间都在睡眠中，因此我们应该在舒适的情况下这样做。另外，无论脊背还是侧卧，保持脊柱正确对齐对于身体的整体健康非常重要。请牢记所有这些，因为我们在谈到软化床垫时会遇到的不同选择。