床垫的硬度通常以1到10的等级来衡量，其中1代表极其毛绒，10代表非常坚挺。

  一般而言，侧卧睡眠者和体重不足130磅的人在加长床垫上最舒适，该床垫紧密贴合以对齐脊椎并降低压力点。胃部睡眠者和体重超过230磅的人需要更坚固的表面，以防止较重的身体部位沉入床垫中，从而使脊柱保持对齐。背部睡眠者和体重在130到230磅之间的人最好在床垫上使用，该床垫可提供平衡的脊椎支撑和压力缓解。

  怀孕期间您的需求略有不同。太毛绒的床垫可能会在您成长中的婴儿的体重下下垂，从而可能导致背痛。但是，即使您的体重在增加，您仍然需要一个足以适应敏感区域压力点的睡眠表面。

  在第二个和第三个三个月中，当您开始只在左侧睡觉时，床垫既可以起到缓冲臀部和肩膀的作用，又可以支撑脊椎。孕妇可以从策略性区域中较坚固的分区床垫中受益，在需要时提供替代的压力释放和支撑。

  记忆泡沫棉床垫舒适层往往更毛绒，而乳胶则更坚硬，尽管这不是一成不变的规则。牢固度是个人选择，无论您的体型或喜欢的睡眠姿势如何，您都可以简单地选择更坚固或更柔软的床垫。选择床垫时，请尝试考虑怀孕期间的需求以及婴儿出生后通常喜欢睡的床垫。