我们了解到，牢固的床垫对于后背不好的选择不佳。那么，如果您背痛，最好的床垫是什么？

  腰部不好的最好的床垫是中等硬度的床垫。重要的是，不要让床褥过硬以防后背受损，但同样重要的是，床垫不能太软以支撑您的体重。过于柔软的床垫根本无法正确支撑身体，从而使它过多地沉入床垫中。因此，在非常柔软的床垫上睡觉后，背部疼痛会加重。相反，对于后背不好的情况，中等强度的肌肉被认为是理想的中间地带：既不太软也不太紧。

  床垫所用的材料在减轻疼痛方面也起着巨大的作用。乳胶床垫是治疗背部不适的最佳类型。这是因为乳胶有一种天然的弹性，很容易符合你的身体提供适当的脊椎支持。此外，乳胶被广泛赞誉为市场上最舒适的床垫类型之一。一个安逸舒适的夜晚对帮助背痛患者有很大帮助。

  如果你躺下来试试乳胶床垫，你很快就会明白为什么许多脊椎指压师和整骨医生都推荐它：乳胶床垫具有支撑作用，但非常舒适。

  然而，当为背部不适购买床垫时，要小心那些被吹捧为矫形的床垫。事实是，“骨科”是制造商使用的任意术语。事实上，骨科床垫没有行业标准或政府标准。取而代之的是，选择一个知名床垫店的乳胶床垫，它允许你在一定时间内（比如100天）更换或更换床垫的硬度。这是一个更好的迹象，一个床垫的质量推荐由一个独立的机构，如骨科医生，而不是它被吹捧为“骨科”制造商。

  如果你有背痛，你应该避免使用太硬或太软的床垫。过去，人们认为结实的床垫对背部不好有好处。相比之下，最近的研究结果表明中等硬度的床垫更好。

  一个乳胶床垫将大大有助于保持你的脊椎适当的对齐，而不产生压力点。除了对背痛有更好的治疗效果外，乳胶床垫躺在上面放松一下会感觉非常舒服。如果你背痛，您应该考虑睡在一个中等硬度的乳胶床垫上。